Qigong för din Hälsa

Kraften i qigong

Qigong för din hälsa

Qigong är en perfekt kombination av mental träning och fysiska övningar som ger dig bättre hållning, rörligare kropp, bättre koordination, minskad stress och ökat välbefinnande.

Här hittar du ett komplett träningsprogram för att träna själv hemma. Stress to Strength with Qigong

Stress to Strength Studio Online

Vårens kurser startar upp 26 januari.  Vi ses under 17 veckor från v. 4 till 21 med uppehåll v. 13. Även under 2021 hittar du all träning online. Det finns flera träningstillfällen varje vecka.

  • Tisdag 18.00-19.00 Guigen qigong
  • Tisdag 19.00-19.30 Meditation
  • Tisdag 19.30-20.00 Zhineng qigong
  • Onsdag 12-00-12.30 QT, mix av hårdare fysisk och mental träning
  • Torsdag 12.00-13.00 Guigen qigong

Hör av dig till mig för att boka in din plats!

Mejla mig på fia@arcadiafriskvard.se

Pris 3500 kr för hela terminen vilket motsvarar fyra pass för 250 kr veckan.

Sommarkurs online

För dig som vill lära dig grunderna för Guigen qigong erbjuder jag en 8 veckors online kurs från 1 juni-20 juli, tisdagar kl 18.00. Kursen spelas in så du får allt material att kunna träna vidare på egen hand. All info hittar du här.  Qigongkurs i sommar online

Sommarqigong på plats i Vadstena

Från den 5 juli till den 8 augusti uppmärksammas Pilgrimsommar i Vadstena med en mängd aktiviteter och jag har fått förmånen att hålla qigong i Klosterträdgården. Här kan du hitta mer information Qigong Pilgrimsommar 2021

Qigong för din hälsa

Qigong – stresshantering med fysisk och mental träning

Qigong är en mångtusenårig kinesisk träningsform som ligger till grund för all Traditionell Kinesisk Medicin. Den används bland annat på sjukhus i Kina och tränas av miljontals människor världen över i förebyggande syfte. Det är långsamma mjuka rörelser som frigör kroppens energi och utsöndrar hormonet oxytocin som får dig att må bra och lindrar smärta.

Oavsett om du har värk eller inte, stela muskler, koncentration eller sömnsvårigheter kan du dra nytta av qigongträning. Bland mina elever finns ofta människor med reumatism, fibromyalgi, whiplash, rygg- och nackskador, utmattningssymptom, stress relaterade problem med mera.

Vid regelbunden träning märker du:

  • ökad rörlighet
  • bättre balans
  • starkare benmuskler
  • rakare hållning
  • bättre koordination
  • lättare till avspänning
  • större medveten närvaro
  • minskad stress

Lärare

Jag har tränat qigong sedan 1988 och är utbildad i Kina, Japan och USA med en master examen i medicinsk qigong. Jag har praktiserat på sjukhus i Bejing och på klinik i Tokyo och tränat med qigongmästare i Kina, Japan och USA och arbetat som qigonglärare sedan 1995.