Cancer Wellness

Föreläsning - stärk dig fysiskt och mentalt

Frågorna är många när man drabbats av cancer eller är närstående till någon, jag stöter ofta på följande:

  • kan jag påverka utgången av min cancer
  • vad är det som gäller med kosten egentligen
  • ska jag undvika kosttillskott helt
  • varför berättade ingen om biverkningarna
  • hur gör jag för att undvika återfall
  • är det bra att träna under behandlingarna
  • hur kommer jag ur denna cancertrötthet efter behandlingarna
  • jag är orolig för mina närstående

När man drabbas av en sjukdom som cancer är det svårt att komma ihåg vad som faktiskt ännu fungerar i kroppen. Fokus blir på det sjuka som behandlas med starka cellgifter eller strålas och skärs bort. Den mentala aspekten av sjukdomen kommer oftast i sista hand och många gånger är det svårt att hitta hjälp med detta.

Genom att känna sig delaktig i sin vård kan tillfrisknandet ske snabbare och framförallt gynnas det mentala välbefinnandet. Under denna föreläsning delar jag med mig av mina erfarenheter från mitt arbete som samtalsterapeut och från de läkare jag haft förmånen att studera för. Extra stort tack till Dr Carl Simonton som varit en föregångare när det gäller att se kopplingen mellan kropp och själ vid cancer. Redan 1971 började han utforska detta och ägnade sitt arbetsliv åt Mind Body Medicine som är sprungen ur detta tankesätt.

Cancer Wellness innebär att se människan utifrån ett holistiskt perspektiv och inte bara som en kroppsdel, att få känna delaktighet i sin rehabilitering och att stärka det friska i kroppen. Att komma till acceptans, tillit och glädje är bara några av de saker som stärker kropp och själ. Jag är grundare till Fonden CancerFriskvård och skapare av en webbkurs som är ett mindfulnessbaserat stödprogram för cancerberörda.

Viktiga delar som ingår i Cancer Wellness är:

  • Stresshantering
  • Kost
  • Sömn
  • Motion/rörelse
  • Läkande samtal
  • Mindfulness
  • Qigong
  • Hälsoplan

Kontakta mig här! Länk till kurser inom Cancer Wellness. 

cancer wellness

Bilden är tagen på Simonton Cancer Center i Kalifornen där jag är utbildad samtalsterapeut. Richard Rossner lärare, jag, Karen Simonton som driver centret och Rahla Kahn lärare.