Qigong för din hälsa

Kombination av föreläsning och inspirerande övningar

Qigong i teori och praktik

Detta är en av mina populära föreläsningar för att den kombinerar föreläsning med praktiska övningar. Du får grunden till qigongens uppkomst, vilka de fem stora huvudgrupperna är och vad som skiljer qigong och taiji. Det finns tusentals qigongformer och jag pratar om vad man bör titta på för att välja ut en form som passar just dina behov.

Den praktiska delen anpassar jag till gruppen och utrymmet och det är rörelser som alla kan vara med på. Jag kan även modifiera och anpassa rörelser individuellt vid behov. Inget behov av ombyte eller mattor då vi gör övningarna ståendes eller sittandes för de som behöver.

Du får träna hjärnan med rörelser som väcker till många tankar och skratt. Vi provar koordinationsövningar på ett helt nytt sätt och tar hand om stela axlar och mjukar upp hela kroppen. Jag kommer även berätta om mina erfarenheter när jag gjorde praktik på sjukhus i Kina och lärde patienterna på avdelningen qigong utan att kunna språket.

Du får lära dig:

  • mjuka rörelser
  • andningsövningar
  • koordinationsövningar
  • övningar för höger och vänster hjärnhalva

Kontakta mig här!  Vill du träna qigong?

Qigong för din hälsa